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爱奴雅官方网站讲解冬季护肤想美白先排毒

  你的皮肤“中毒”了吗?肤色暗沉发黄,黑眼圈加重,皮肤越来越粗糙,这些都是皮肤需要排毒的症状。早春三月要美白,不过,千万别忘记美白先排毒,快来测试下你的皮肤需要排毒呢?
  “中毒”测试,你到底“中毒”有多深?
  1肤色不是很黑,但暗沉发黄。2天气转凉,脸部的肌肤更加出油。3坚持用眼霜,但黑眼圈和眼袋依然明显。4皮肤变得干燥,摸上去很粗糙。5皮肤抵抗力降低,容易出现过敏现象。
  如果以上现象中你有3个以上,说明“中毒”的症状在你身上突出,要赶快着手排毒了。
  第一步日常排毒护理
  美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油,还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上,很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人参、芦荟等,一方面通过防护外界毒素侵袭,另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式,来排查肌肤毒素。
  因此,对皮肤干燥和暗黄的女性来说,排毒美容产品,比单纯的保湿和美白更加治本。
  第二步食用排毒果蔬
  既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分,那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。当然,在补充排毒食品时,要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
  不过,石榴等水果含有高效排毒成分,但是直接涂抹在皮肤上,肌肤表面也很难吸收。
  第三步规律生活
  肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食,还应该成为一种重要的生活方式,最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒,让肌肤获得平衡和活力。
  饮食推荐:推荐肌肤排毒净化天然食物
  石榴:富含两种最强有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超级天然排毒水果
  燕麦片:大量可溶性纤维,可降低胆固醇
  苹果:含有大量果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢
  地瓜:胡罗素含量高,天然碱性食物,具有润肠消毒,保持人体酸碱平衡的功效。 

小编推荐5款排毒食谱:
    一、蜂蜜排毒食谱
  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
  排毒减肥吃法:
  1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
  2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。
  这里要提醒的是,糖尿病人在便秘时不能使用此法。
  二、柠檬排毒食谱
  柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
  三、土豆苹果汁食谱
  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
  材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
  制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
  吃法:当早餐或者晚餐饮用。
  四、红豆冬瓜汤
  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
  材料:冬瓜400g 红豆200g调料:盐
  做法:1。冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。2。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。3。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
  五、红豆杞枣粥
  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
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